Загрязненная окружающая среда и стресс – это факторы риска, которые приводят к болезням души и тела. Городской человек, проводящий в закрытом помещении бо́льшую часть жизни, оторван от природы и не умеет восстанавливать силы после тяжелого дня. Вредные привычки – алкоголь, курение и неправильное питание – сказываются на работе жизненно важных органов. Чтение мантр для спокойствия и гармонии поможет восстановить душевное равновесие, пережить неприятности и побороть депрессию.
В этой статье
Текст и свойства мантры Вселенского спокойствия
Спокойный и счастливый человек смело смотрит в будущее, его не пугают мировые проблемы или финансовые трудности. Умение философски воспринимать действительность приходит не сразу: даже продвинутые мастера йоги тратят годы и десятилетия на постижение истины.
Индийские мантры гармонизации сознания и познания Вселенского спокойствия позволят взглянуть на жизнь под другим углом, помогут найти свое место в мире. Существует несколько текстов, смысл которых заключается в приведении чувств и мыслей в порядок.
Что дает нам чтение мантр
- регулярное чтение мантр избавляет от беспочвенных страхов и тревог;
- священные слова наполняют жизненной энергией, питают изнутри душу и тело;
- мантра Вселенского спокойствия и гармонии восстанавливает экологию человека;
- исцеляют от болезней, вызванных стрессами и нервным напряжением;
- успокаивают воспаленное сознание;
- помогают быстро уснуть и видеть яркие и красочные сны;
- повышают работоспособность и вырабатывают иммунитет к неприятным событиям и эмоциям;
- гармонизируют душу и разум, очищают пространство вокруг молящегося человека;
- создают защитный кокон, оберегающий от зла и негативных воздействий.
Видео содержит мантру, которая помогает привести в порядок мысли и успокоить ум.
Текст мантры спокойствия в русскоязычной транскрипции звучит так:
ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАНА ТУМИ ДЖЯПА РЕ МАНА ОМ ШРИ РАМ ДЖЯВА РАМ ДЖЯПА РЕ МАННА
Читать мантры на природе — это лучший способ очистить ауру
Как и другие священные слова, мантру рекомендуется читать в полном уединении. Желательно поздним вечером после заката или ранним утром до восхода солнца. Считается, что это время благоприятно для медитативных практик, так как сознание открыто для восприятия информации.
Короткие мантры спокойствия на каждый день
Эти слова рекомендуется повторять ежедневно. Тот, кто в течение дня произносит их, избежит конфликтов, переживаний и волнений на пустом месте, так считают индийские мастера мантра-йоги.
Текст короткой мантры на каждый день:
АУМ ШРИ СААТЧЕ МААХА ПРААБХУ КИ ДЖЕЕЙ ПААРААМА ТМАА КИИ ДЖЕЕЙ АУМ ШААНТИ ШААНТИ ШААНТИ АУМ.
Проговаривайте мантру, когда почувствуете острую необходимость успокоиться. Для удобства сделайте или сохраните аудиозапись мантры, и она всегда будет под рукой.
Для пополнения жизненных сил и восстановления баланса энергий подойдет следующий текст:
ОМ ШРИ САЧЕ МАХА ПРАБХУ КИ ДЖЕЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЕЙ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ
Успокоить нервы после тяжелого дня помогут священные слова еще одной мантры:
ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАНА
Практические советы, которые позволят добиться нужного результата
Чтение мантр – это своеобразная медитация. Поэтому важно соблюдать ряд основополагающих правил, которые помогут настроиться и погрузиться в процесс.
- Отрешитесь от суеты. Сконцентрируйтесь на точном произношении и звучании слогов.
- Мантры читают на санскрите. Для удобства их пишут в транскрипции русскими и латинскими буквами.
- Чтобы понимать смысл слов, заранее ознакомьтесь с подстрочным или литературным переводом.
- Выясните имя божества, к которому обращаетесь с молитвой: какими качествами оно обладает и за что отвечает.
- Тренируйте правильное произношение мантр. Священные слова нельзя искажать: меняется смысловая нагрузка и энергетический баланс.
- Количество повторений мантры 108. Не прерывайте Божественную песню на полуслове.
Чтобы облегчить чтение, сделать его размеренным и плавным ‒ возьмите четки. Они помогут сосредоточиться и сконцентрироваться на молитве. Традиционно монахи используют четки из дерева, но вы можете собрать собственную нить с бусинками из камня.
Сделанные своими руками четки для молитвы и медитации обретут магическую силу: вложенное в них тепло и душевные устремления сделают их незаменимым помощником в общении с Небом.
Успокаивающий эффект мантры и продолжительность воздействия на сознание
Продолжительность действия и целебный эффект зависят от 6 факторов.
- Добиться стабильного результата помогают регулярные занятия. Чем чаще вы обращаетесь к сакральным текстам, тем мощнее защита.
- В идеале практиковать мантра-йогу следует два раза в день. Если такой возможности нет, то выберите удобное время утром или вечером.
- Правильно выполненная техника медитации очищает уже имеющуюся телесную и душевную энергетику и привлекает новые потоки силы и радости.
- Вера в свои возможности и в силу целительных слов – главное правило успешной практики.
- Не отчаивайтесь, если с первого раза не получается правильно произнести текст мантры. Слушайте аудиозаписи и мысленно проговаривайте молитву на санскрите.
- Найдите хорошего тренера или учителя йоги. Многое зависит от того, есть ли у человека единомышленники. Вместе легче преодолевать трудности на пути к самосовершенствованию.
Во время чтения мантр происходит наполнение души и тела энергией Космоса
Послушайте мантру успокоения и умиротворения Om Shree Sache Ом Шри Саче:
Особенности чтения мантр
Вы уже знаете, что мантры воздействуют не только на тонкий план, но и на физический. С их помощью мы улучшаем самочувствие и снимаем стресс, повышаем работоспособность мозга, очищаем сознание от вирусных и негативных программ, убираем блоки и зажимы на телесном уровне.
В духовном плане мантры помогают соединиться с Высшим Космическим Разумом.
Вот 5 советов, которые помогут осознанно подойти к чтению священных слов:
- Мантры читают или поют. Все зависит от того, какой стиль вам по душе.
- Разрешается проговаривать слоги про себя. Этот вариант подойдет, если человек находится в общественном месте, но требуется срочно успокоиться и сосредоточиться.
- Для чтения мантр в полный голос выделите полчаса в день. Постарайтесь, чтобы в это время вас никто не беспокоил.
- Не стоит сразу же пытаться запомнить и читать все известные мантры. Выберите ту, которая необходима в конкретной ситуации, повторяйте ее.
- Ритм жизни не позволяет уделять много времени размышлениям и медитации, поэтому используйте для чтения мантр любую свободную минуту. Сопровождайте внутренним голосом каждое действие и увидите, как легко станет на душе.
Видео содержит расслабляющую медитативную музыку для лечения нервов:
Как правильно закончить исполнение мантры
Каждая школа йоги практикует собственные правила чтения или пения мантр. Мастера говорят, что йога – это живая наука, она постоянно развивается и не терпит систематизации. Ее нельзя закрепить в жестких рамках запретов и правил. Можно дать общие советы, которые помогут новичку сориентироваться:
- как и любую медитацию, чтение мантр заканчивайте на положительной ноте;
- вы сами почувствуете момент, когда выйти из транса в реальный мир;
- по окончании чтения поблагодарите Высшие Силы за сотрудничество и положительную энергию, которой они поделились;
- завершив молитву, не бросайтесь сразу же заниматься текущими бытовыми вопросами. Побудьте какое-то время наедине с собой, мыслями, чувствами и ощущениями;
- прислушайтесь к тому, что подсказывает тело, вспомните ощущения, которые испытали, повторяя слова сакрального текста. Зафиксируйте это чувство;
- выполните несложные физические упражнения, позвольте энергии спокойствия разлиться по телу.
Йоги считают, что любое упражнение и чтение мантр – это творчество. В нем нет места сомнению в правильности действий и поступков. Процесс самопознания приносит радость, стирает границы и условности, а любая заминка ведет к сбою в обмене энергиями со Вселенной.
Слушать мантры онлайн
На первых порах работы с мантрами спокойствия и гармонии вы можете только слушать тексты и подпевать в меру своих способностей.
- Постарайтесь выбрать исполнителя по душе.
- Прослушайте несколько композиций и остановитесь на одной или двух.
- Не пытайтесь заучивать и повторять все мантры подряд. Сконцентрируйтесь на главной проблеме. Когда решите ее, переходите к работе над следующей задачей.
Видео содержит мантру Вселенского спокойствия в исполнении Дэвы Премал. Ее пение считается эталоном.
Регулярное прослушивание мантр онлайн развивает музыкальный слух и тренирует память. Для наглядности напишите текст мантры на бумаге, чтобы повторять за исполнителем и не сбиваться.
Восточные практики учат ценить каждую минуту жизни, наслаждаться ею здесь и сейчас. Не пытайтесь заглянуть в завтрашний день и не торопите события. Получайте удовольствие от простых радостей. И неважно, светит ли над головой солнце или идет дождь – мантры Вселенского спокойствия и гармонии сделают любую погоду благоприятной.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!
